
- Yoga ist eine Sportart, die Körper und Geist in Einklang bringt. In
sanften Bewegungen werden Muskeln gestärkt, Kraft und Beweglichkeit
trainiert. Durch den steten Fokus auf die Atmung ist Yoga auch eine
Entspannungsmethode. Körper und Geist trainieren beim Yoga Yoga
zählt noch immer zu den Trendsportarten. Kein Wunder, denn Yoga ist
Fitnesstraining und Entspannungskurs zugleich. Wer Yoga betreibt,
kräftigt die Muskeln, trainiert Koordination und Gelenkigkeit.
Gleichzeitig wird der Fokus auf das Innere gerichtet. Durch achtsame
Atmung erreicht die Seele einen Zustand der Entspannung. Yoga eignet
sich beinahe für jeden: Kinder, Senioren und auch Schwangere können von
den Bewegungen profitieren. Harmonie und Einklang-- Yoga kombiniert
effektvoll verschiedene Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Mit dem
Training verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Ihr Gleichgewicht und auch
die Spannkraft Ihres Körpers. Außerdem dient Yoga dem Stressabbau. Yoga
kann bei körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen helfen, aber auch
bei psychischen Problemen wie Schlafstörungen. Die regelmäßige
Yoga-Praxis harmonisiert den Körper und Sie fühlen sich rundum wohl.
Dieser Yoga-Kurs für Einsteiger gibt Ihnen die Gelegenheit, die Vorteile
des Yoga am eigenen Körper zu erleben.
